전체 글13 온찜질과 냉찜질의 차이 허리의 근육이 다치거나, 발목을 접질리고 멍이 들었을 때 우리는 찜질을 하곤 합니다. 그런데 어떤 찜질을 해야 할지 매번 헷갈립니다. 언제 어떤 찜질을 해야 할지 알아보았습니다. 1. 냉찜질 : 다친 직 후, 급성 통증 완화 냉찜질은 다친 직후에 하는 것입니다. 다친 직후에는 급성 통증이 발생했을 때 효과적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축하게 하여 부상 부위로 가는 혈류의 양을 감소시켜 염증과 통증 완화에 도움을 줍니다. 벌레를 물리거나 상처로 인해 피부가 찢어진 경우에도 냉찜질을 해줘야 합니다. 그러나 냉찜질을 하는 중간에 피부가 붉게 변할 경우에는 증시 중단을 해야 합니다. 단. 상처가 찢어져서 개방형 상태인 경우에는 냉찜질을 하면 안 됩니다. 냉찜질을 사용할 때에는 직접적으로 환부에 닿지 않게 해야 합.. 2022. 11. 2. 운동 주기와 운동 효과 운동 효과를 높이기 위한 운동의 주기와 방법은 어떤 게 있는지 알아보았습니다. 1. 근력 운동은 2일에 한번 근력을 키우기 위해 운동을 하는 사람들은 2일에 한 번이 가장 좋습니다. 근력을 매일 하게 되면 효과가 적어지고 부상 위험도 높아지기 때문입니다. 근력운동을 하면 근섬유의 손상이 갑니다. 근섬유 손상을 회복하면서 재생하기 위해서는 하루의 회복이 필요합니다. 이때 원활한 재생을 위해서 하루의 휴식이 필요합니다. 제대로 된 휴식을 취하지 않으면 근육의 성장을 오히려 방해할 수 있습니다. 그래서 근력 키우는 분들이 많이들 하는 방법이 매일 운동하는 부위를 바꾸어 줍니다. 하루는 상체를 다음날은 하체를 운동을 하며 격일을 두게 되어 근력의 휴식을 주게 됩니다. 이렇게 되면 휴식을 취하면서 근력을 자연스럽.. 2022. 10. 31. 우주 쓰레기 문제 상황들 지구 내부의 환경에 관한 이슈는 이미 유명합니다. 이미 늦었다고 하는 과학자들도 있지만 지구의 온도가 올라가는 것을 막기 위해 아주 천천히 이긴 하지만 조금씩 사회적으로 노력을 하고 있습니다. 지구 내부의 노력과 반대로 지구 외부의 우주에는 쓰레기가 쌓이고 있습니다. 지금의 우주 개발 상황은 산업혁명이 시작되어 환경오염이 대두되기 시작했던 그런 시점하고 비슷한 것 같습니다. 산업혁명 당시 기술 발전에만 초점을 두어 환경이 오염되는 것을 생각 못한 것처럼 우주 개발의 경쟁은 치열하지만 쓰레기는 생각하지 않는 것 같습니다. 머스크의 스타링크 일론 머스크의 스타링크 사업은 테슬라 다음으로 유명합니다. 전기차 시장에서 혁신을 보여 주며 전기차가 활성화되도록 문을 활짝 열어 주었습니다. 그의 또 다른 혁신 적인 .. 2022. 10. 19. 운세와 빅데이터 연말쯤이나 연초가 되면 한 해를 마무리하면서 다음 연도의 운세를 보기도 합니다. 저도 가끔 연초에 이벤트 성으로 노상에 있는 사주팔자, 관상가들한테 연초의 운세를 보기도 했습니다. 그런데 매번 사주팔자나 타로 등을 보면서 몇 백 년간 축적된 데이터로 운세를 따진다고 하는데 그러면 정확하다고 보기도 해야 하나 싶은 생각이 가끔 듭니다. 요즘은 빅데이터 AI 시대가 이다 보니 어쩌면 사주팔자나 타로도 여러 데이터를 넣으면 더 정확한 운세가 나올 수 있지 않을까 생각을 해보았습니다. 사실 한 사람의 인생이 사주로 인해 정해져 있다고 하면 슬픈 일이지만 그냥 재미적 요소로만 생각해보기엔 괜찮은 것 같습니다. 1. 점성술과 빅데이터 저와 비슷한 생각을 한 연구원들이 있습니다. 외국의 한 스타트업에서 미국 항공우주.. 2022. 10. 18. 이전 1 2 3 4 다음